Sauny fińskie czym są?

znane również jako sauna sucha , zapewniają szereg istotnych korzyści zdrowotnych, w tym pielęgnację skóry, rozluźnienie mięśni i detoksykację.

Czym jest sauna fińska?

Sauna fińska to rodzaj sauny, w której wykorzystuje się moc suchego ciepła . W przeciwieństwie do łaźni parowych, zwanych również saunami mokrymi, w saunie fińskiej wilgoć i para nie odgrywają żadnej roli. W rzeczywistości wilgotność jest zwykle utrzymywana na poziomie około 5-20%, a temperatura na poziomie około 80-100ºC.
To właśnie odróżnia saunę fińską od innych łaźni i saun, takich jak:

• Kąpiel tropikalna : średnia temperatura 50-75ºC przy wilgotności otoczenia około 20-40%.
• Biosauna : ma średnią temperaturę około 50-60 ºC i poziom wilgotności około 45-65%.
• Sauna rosyjska : temperatury są nieco wyższe, wahają się między 60-90ºC, a poziom wilgotności wynosi około 60-70%.
• Łaźnia parowa : tutaj temperatury ledwo sięgają 40-45ºC, chociaż wilgotność bije resztę i jest ustawiona na 100%.

Pochodzenie saun fińskich

Sauna fińska wywodzi się z Europy Północnej, a konkretnie z Finlandii, Szwecji i Rosji. Pierwotnie został zaprojektowany, aby pomóc w walce z niskimi temperaturami zimowymi w regionie, które są szczególnie mroźne.

Jednak z czasem stał się relaksującym, terapeutycznym rytuałem zarówno dla ciała, jak i umysłu, a także miejscem spotkań towarzyskich, zajmując szczególne miejsce w fińskiej kulturze.